Projekti

Ei tullut tästä painonpudotushommasta nyt mitään. Paino vaan nousee. Mä luovutan! Ei jaksa enää. Haluaisi pudottaa, mutta kun ei jaksa liikkua. Väsyttää niin sairaasti. Ei saa aikaiseksi mitään.

Paino: 47,6 kg (48,2 kg)
Rasvaprosentti: 20,8% (23,1%)
Kehon vesiprosentti: 54,5% (52,9%)
Kehon lihasmassa: 35,7 kg (35,1 kg)
Kehon lihasmassan luokitus: 8 Laiha ja lihaksikas (5 Normaali)
Sisäinen ikä (kehon aineenvaihdunnan ikä) 12 (12)
Luuston paino: 1,9 kg (1,9 kg)
Keskivartalolihavuusluokitus: 1 Normaali (1)
Vatsanympärys: 85,0 cm (85 cm)

Sen etten saa aikaiseksi mitään, huomaa tästä seuraavastakin: Tänä viikonloppuna mulla on sellainen projekti, jota olen suunnitellut jo vuoden verran, mutta en ole vaan saanut aikaiseksi: tauluja itseottamista valokuvista:

Se vaan, että mihin mä saan nuo sitten mahtumaan. Noita on yhdeksän. 

"Voi juku. Kyl upseerielämä on sit yksinäistä."

-Uuno Turhapuro armeijan leivissä-

Kirpparilistausta

No niin, tämänpäiväisiä tuloksia (jotka on perseestä).

Paino: 47,2 kg (48,2 kg)
Rasvaprosentti: 20,7% (23,1%)
Kehon vesiprosentti: 54,5% (52,9%)
Kehon lihasmassa: 35,5 kg (35,1 kg)
Kehon lihasmassan luokitus: 8 Laiha ja lihaksikas (5 Normaali)
Sisäinen ikä (kehon aineenvaihdunnan ikä) 12 (12)
Luuston paino: 1,9 kg (1,9 kg)
Keskivartalolihavuusluokitus: 1 Normaali (1)
Vatsanympärys: 84,0 cm (85 cm)

Tänään olen kasannut kirpparille vietäviä tavaroita ja listannut niitä hintoineen koneelle (jotta sitten, kun haen niitä lappuja kirpparilta, hinnat on valmiina eikä tarvitse enää niitä miettiä vaan tarvitsee vaan kirjoittaa ne lappuihin). Sinne on menossa isoksi jääneitä vaatteita (+ vaatteita, joita en muuten vaan pidä), dvd:itä, kirjoja ja cd:itä. Ensi viikoksi ajattelin ottaa pöydän. Saa siitä sentää jotain rahaa ja pääsee eroon tavaroista, joita ei itse enää tarvitse.

PS. Tämä on minun 700.:s postaus.

"Kun politiikasta on kysymys, niin mikään ei oo älytöntä."

-Uuno Turhapuro Suomen tasavallan herra presidentti- 

Ei hyvältä näytä

Eilen ei jaksanut kirjoittaa tänne mitään, olin niin masennuksen vallassa eikä se oikein tänäkään päivänä ole hellittänyt. Syynä siihen on seuraava juttu: 

Tässä tuloksia tältä päivältä. Ei nämä mitenkään hyvältä näytä. On vähän lähtenyt väärään suuntaan, paitsi vatsanympärys ja kehon lihasmassan luokitus :/

Paino: 47,3 kg (48,2 kg)
Rasvaprosentti: 20,4% (23,1%)
Kehon vesiprosentti: 54,7% (52,9%)
Kehon lihasmassa: 35,7 kg (35,1 kg)
Kehon lihasmassan luokitus: 8 Laiha ja lihaksikas (5 Normaali)
Sisäinen ikä (kehon aineenvaihdunnan ikä) 12 (12)
Luuston paino: 1,9 kg (1,9 kg)
Keskivartalolihavuusluokitus: 1 Normaali (1)
Vatsanympärys: 83,0 cm (85 cm)

Tämä ilta on mennyt näissä merkeissä:

Pelattiin äidin kanssa vähän.

"Kun minusta nyt kerta tulee kuninkas, niin onhan se nyt yhteiskunnalle huomattavasti etullisempaa, että hommataan niinku valmis kuninkatar, kun että ruvettas sinusta, hitasoppisesta ihmisestä, kouluttamaan semmosta."

-Uuno Turhapuro Suomen tasavallan herra presidentti-

Sanonko... en. Ei kun kyllä helvetti sanon: PERKELE!

Voi pässi! Just kun eilen pääsin hehkuttamaan saaneeni lukuja alas, niin nyt näyttää taas noususuhdannetta, en kyllä tiedä mitä on tapahtunut. :/ Ehkä kun en tänä aamuna juonut tavallista proteiinipirtelöä vaan korvasin sen patukalla. No, joka tapauksessa, tässä ne tulokset tältä päivältä ja suluissa se aloituspäivän tulos:

Paino: 46,9 kg (48,2 kg)
Rasvaprosentti: 21,3% (23,1%)
Kehon vesiprosentti: 54,1% (52,9%)
Kehon lihasmassa: 35,0 kg (35,1 kg)
Kehon lihasmassan luokitus: 5 Normaali (5 Normaali)
Sisäinen ikä (kehon aineenvaihdunnan ikä) 12 (12)
Luuston paino: 1,9 kg (1,9 kg)
Keskivartalolihavuusluokitus: 1 Normaali (1)
Vatsanympärys: 83,5 cm (85 cm)

Siis taas tuo lihasmassan luokitus on pudonnut tuonne vitoseen. Mitä vittua, kysyn vaan? No, suunta on vain alaspäin nyt, toivon ainakin.

Mulla oli yöllä taas ongelma. Väsytti kamalasti, mutta uni ei tullut.

"Kun sanotaan, että tämä politiikka on härskiä peliä, niin tähän Hartikaiseen

 verrattuna politiikassa on kyse lähinnä semmosesta kello viiten teetilaisuudesta."

-Uuno Turhapuro Suomen tasavallan herra presidentti- 

Huippua, miinusta!

Vähänkö ihanaa! Niin mikäkö? No nämä (ja suluissa taas aloituspäivän tulos):

Paino: 46,7 kg (48,2 kg)
Rasvaprosentti: 20,5% (23,1%)
Kehon vesiprosentti: 54,6% (52,9%)
Kehon lihasmassa: 35,2 kg (35,1 kg)
Kehon lihasmassan luokitus: 8 Laiha ja lihaksikas (5 Normaali)
Sisäinen ikä (kehon aineenvaihdunnan ikä) 12 (12)
Luuston paino: 1,9 kg (1,9 kg)
Keskivartalolihavuusluokitus: 1 Normaali (1)
Vatsanympärys: 83,5 cm (85 cm)

Eli neljässä päivässä lähtenyt 1,5 kiloa ja 1,5 senttiä. Ja nämä tulokset on siis aina otettu samaan aikaan (päivällisen jälkeen kuuden-seitsemän aikaan). Vielä pitäisi lähteä ainakin toiset 1,5 kiloa, että olisin tyytyväinen. Ja nuo sentit, niin, no, ehkä siihen 82:een senttiin ainakin ajattelin pyrkiä. Ja ihanaa, että tuo lihasmassan luokitus on pysynyt. Oli niin järkytys, kun se putosi yhtäkkiä tuonne vitoseen. Hyvä, etten vaakaa heittänyt seinään.

Mulla oli tänään mielenterveystoimistoon aika ja sanoin sitten nyt, että minun mielestä tuo kahden viikon välein siellä käyminen on liian vähän, joten nyt on sitten aina kerran viikossa.

Sain viime yönä jopa nukuttuakin. Olisin nukkunut vieläkin pidempään, mutta kun tosiaan oli aamulla se aika sitten mtt:oon, niin oli pakko nousta ylös.

Jottei tämä päivitys tuntuisi liian pitkältä, ajattelin lisätä tähän väliin kuvan, joka on otettu 17.9. meidän pihalta:

Nyt kerron salaisuuden. Tiddidii! Söin tänään ekaa kertaa kahteen vuoteen ns. normaalisuklaata (ei-raakasuklaata). Teki niin mieli. Ostin Tupla- ja Kinder Bueno-patukan. Voi että oli hyvää. Tosin se Tupla maistui jotenkin eriltä kuin mihin olin tottunut. Jotenkin hirveän toffeiselta. Onko sen resepti jotenkin muuttunut vai muistanko sen maun väärin? Niin no se patukkakin oli minusta kovempi kuin mihin olin tottunut (ei ollut vanhentunutta).

"Ja jos ei meikäläinen ollu resitentti, niin minkähän takia meikäläinen sitte tepasteli punaisilla matoilla ja soittokunta paneskeli parastaan, kysyn vaan?" 

-Uuno Turhapuron poika-

Turhaa odottelua

Ekaksi päivän tuloksiin, suluissa aloituspäivän tulos:

Paino: 47,1 kg (48,2 kg)
Rasvaprosentti: 20,5% (23,1%)
Kehon vesiprosentti: 54,6% (52,9%)
Kehon lihasmassa: 35,5 kg (35,1 kg)
Kehon lihasmassan luokitus: 8 Laiha ja lihaksikas (5 Normaali)
Sisäinen ikä (kehon aineenvaihdunnan ikä) 12 (12)
Luuston paino: 1,9 kg (1,9 kg)
Keskivartalolihavuusluokitus: 1 Normaali (1)
Vatsanympärys: 84 cm (85 cm)

JEE! Tuo kehon lihasmassan luokitus on noussut takaisin sinne mihin sen halusinkin.

Sitten muihin asioihin.

Eihän se (ex-)Muru käynyt täällä tänään. Ajoi kyllä ohi, mutta kun ei tämän kuukauden aikana ollut saanut aikaiseksi laittaa niitä minun tavaroita kasaan, niin ei sitten tuonut niitä. No, kaipa hän jossain vaiheessa ne tuo kuitenkin.

En nukkunut viime yönä silmällistäkään ja tänään päivälläkin jäi unet vähiin, kun odottelin sen yhden tuloa, joka ei sitten perkele tullutkaan. Että mulla keittää, kun ei voida ilmoittaa!7

"Ai jaaha, että minutko ihan silleen vaan niinku huvikseen ruunattiin resitentiks?"

-Uuno Turhapuron poika-

 

Lunta, räntää tai jotain loskapaskaa

Tämän päivän tulokset painonpudotuksen osalta näyttävät tältä (suurinpiirtein samaan aikaan päivästä otetut kuin eilen), suluissa eilinen tulos:

Paino: 47,1 kg (48,2 kg)
Rasvaprosentti: 22,6% (23,1%)
Kehon vesiprosentti: 53,1% (52,9%)
Kehon lihasmassa: 34,6 kg (35,1 kg)
Kehon lihasmassan luokitus: 5 Normaali (5)
Sisäinen ikä (kehon aineenvaihdunnan ikä) 12 (12)
Luuston paino: 1,9 kg (1,9 kg)
Keskivartalolihavuusluokitus: 1 Normaali (1)
Vatsanympärys: 84 cm (85 cm)

Jee! Kilo pois! Kunhan tuo nyt vaan menisi alaspäin eikä ylöspäin. Rasvaprosenttikin laskenut. Vielä vaan saisi jonkun verran laskea. Sitten mä odotan. että tuo lihasmassan luokitus muuttuu takaisin 8:aan (laiha ja lihaksikas), missä se on ollutkin.

Tänään tuli lunta tai mitä lie räntää se nyt oli, jotain kylmää ja märkää. Tuli sitä kuulemma eilenkin, mutta en ollut näkemässä, kun ei jaksanut käydä ulkona eikä edes olla kiinnostunut katsomaan ikkunasta ulos.

(Ex-)Muru tulee ilmeisesti huomenna käymään. Tuo mulle mun tavarat. Näen ilmeisesti hänet sitten viimeisen kerran koko elämäni aikana, ellen joskus vahingossa törmää jossain (tuskin). Ajattelin hyödyntää häntä vielä hieman. Jos hän viitsii, niin toisi mulle sieltä omalta alueeltaan (asumisalueeltaan) yhtä raakasuklaata, jota täällä meillä ei myydä.

"Ihan kiva, kun annoit tällaisen, 
mutta kun en osaa syödä tätä!"

 Meidän koiralla haisee taas henki. Eli on alkanut taas hammaskiveä kertyä. Mutta kun hän on niin vanha jo, ettei pysty syömään luita, joilla se hammaskivi pysyy poissa. Annoin sille tänään tuollaisen rinkulan, mutta eihän se osaa syödä tuota, kun tuo on tuollainen pyöreä ja sitten, kun siltä on hampaita poistettu tulehdusten takia, niin vaikeaa syödä tuollaista.

 "Enemmistö on temokratiassa ainaoikeassa."

-Uuno Turhapuro muuttaa maalle-

Painonpudotusta

Teen nyt jotain sellaista mitä en yleensä tekisi. Minun paino on noussut viimeisen kuukauden aikana kolme kiloa ja se pitäisi saada pois. On nääs tullut yksinäisyyteen ja suruun syötyä vähän sitä sun tätä (lähinnä herkkuja). Ei mulla ylipainoa ole, mutta se vaivaa silti. Motivaation lisäämisen ja seuraamisen helpottamiseksi kirjoitan tänne päivittäin (tai ainkin lähes päivittäin) paino- yms. tiedot. Mulla on siis sellainen kehoanalyysivaaka. Tänään illalla tulokset näyttävät tältä:

Paino: 48,2 kg
Rasvaprosentti 23,1% (voisi olla vähän alempi)
Kehon vesiprosentti 52,9% (naisilla se kuuluu olla 45-60%)
Kehon lihasmassa: 35,1 kg (ihan jees, kunhan saa tuon painon alas)
Kehon lihasmassan luokitus: 5 (normaali)
Sisäinen ikä (aineenvaihdunnan ikä): 12 (alin ja paras mikä voi olla)
Luuston paino: 1,9 kg (minun painoisella suositus on 2 kg)
Keskivartalolihavuusluokitus: 1 (paras mikä voi olla, eli en tuon mukaan ole keskivartalosta lihava)
Vatsanympärys: 85 cm (naisilla suositus on 80 cm, mutta tuskin mä sinne pääsen).

"Katsokaapa, asia on sillä tappaa, että minun nimi on Uuno Daavid Goljat ja se pitäis vaihtaa nii, että se olis Uuno Kaavid Koljat, kun minä niin kauheesti tykkään noista alkukirjaimista UKK."

-Lottovoittaja UKK Turhapuro-

Kuntoilua

Jumppasin eilen zumbapainoilla ja Selättimellä. En tiedä johtuuko tämä siitä, mutta nyt vasempaan kylkeen on pistänyt koko päivän. Tosin syy voi olla tässä ahdistuksessakin. Koko ajan on tauotta ahdistunut olo.

Kun olen laihtunut, niin hauiksissa on iho alkanut vähän löystyä. Pitää tehdä asialle jotain ennenkuin menee kovin pahaksi.

Painoa on nyt lähtenyt 11,7 kg. Ei ole enää pitkä matka tavoitteeseen (-15 kiloa). Mutta ajattelin vielä senkin jälkeen pari kiloa pudottaa, että on sitä "lihomisvaraa".

Miinus 8000 grammaa

Se meni rikki tänään, nimittäin 8 kilon rajapyykki, jee! Tämä alkaa jo tuntua joltakin, ja ennen kaikkea näkyä. :)

Siinä osa minun ruokavalioon kuuluvista eväistä.

Ja mitäkö tuo on?

"Näkkäri"

1 dl Tattarijauhoja

1 dl Tattarihiutaleita

1 dl Seesaminsiemeniä

1 dl Auringonkukansiemeniä (pähkinähyllystä, ei linnunsiemeniä :D)

1/2 dl Pellavansiemeniä

1/2 dl Tattarirouhetta (itse olen laittanut kaurahiutaleita)

1/2 dl Kauraleseitä

2,5-3 dl Vettä

Suolaa maun mukaan

Rosmariinia

1. Sekoita kaikki aineet.

2. Levitä levyksi leivinpaperille uunipellin päälle.

3. Paista 180 asteessa noin 10 min. Ota uunista ja leikkaa taikina-/pitsapyörällä palasia.

4. Jatka paistamista vielä 30 min, ota uunista, poista leivinpaperi.

5. Paista vielä 15 min ritilän päällä uuniluukku raollaan (tekee palasista rapeita, niinkuin näkkileivästä).

Onhan tuo hieman kallis investointi, mutta hyvää se on ja tekee myös vatsalle hyvää. :)

Tein itselle toissayönä tuollaiset.

Ps. Eilen tuli kirjoitettua 300. blogiteksti.

Senttien sulatusta

Jipii! Ette arvaa, mitä huomasin tänään. Olen ihmetellyt jonkun aikaa, miksi minun farkut roikkuu. Nyt viimein älysin kokeilla 2 numeroa pienempiä housuja ja kas kummaa, ne mahtui kiinni! Nyt tämä homma on siis kääntynyt päälaelleen: kun ennen etsin kaapista sellaisia housuja, jotka mahtuu kiinni, nyt saa etsiä sellaisia, jotka pysyy jalassa, jee! Eilen kävin punnituksessa ja en nyt muista sitä muutosta, mutta oman puntarini mukaan 6,5 kiloa on lähtenyt. Senttejä oli lähtenyt yhteensä (vyötäröstä, hauiksista ja lantiosta) 17. Ihanaa! Kyllä tuntuukin jo keveämmältä olo. :)

Ja sitten tuosta suhdejutusta. Kuten aikaisemmin kirjoitin, että aloitettais Murun kanssa alusta nyt tänä vuonna, niin enpä nyt tiedä. Hän ajoi tämän kylän ohi eilen kaksi kertaa eikä vaivautunut käymään kylässä. En oikein taida jaksaa tuollaista. Mä rakastan häntä, mutta tuntuu, että hän ei välitä yhtä paljon minusta. Kysyin, jos olisin ensi viikolla voinut mennä hänen luokseen, kun täytän vuosia. Hän vastasi vaan "katsotaan" (tarkoittaa hänen kielellään ei). Sanoisi vaan suoraan, jos ei halua olla minun kanssa tai edes, jos ei tiedä, mitä haluaa.

Laihdutusta hömpällä

Olen hurahtanut hömppään. Ostin Easy diet-keittojauheita, joissa on vähän kaloreita. Jälkiruoka sellaiset on ihan hyviä (lukuunottamatta vadelmakiisseliä, mautonta), mutta ne ruuat, yök. Itseasiassa en ole maistanut ruuista kuin kanakeittoa ja se oli hirveetä, maistui joltain jauheelta. Ja jäi kauhea nälkä. Syön ehkä sittenkin mieluummin oikeaa ruokaa hillitymmin.

Mies, jonka kanssa minulla on juttua (ja jota en edelleenkään ole tavannut) soitti mulle tuossa siitä ensi viikonlopusta. Hänellä on ensi sunnuntaina menoa toiselle paikkakunnalle ja hänen bussinsa sinne lähtisi aikaisemmin kuin minun bussini kotiin, niin ehdotti, jos tulisi sittenkin tänne ja menisi täältä sinne, mihin onkaan menossa. Mutta kun täällä on nuo minun vanhemmat, niin ei saisi rauhassa tutustua. Ja kun en yhtään tiedä, muuta kuin puhelimessa puhuttujen minuuttien perusteella minkälainen tyyppi hän on, niin parempi itse "katsastaa" hänet ensin. :) Joten päätettiin sitten, että menen sinne ja odotan hänen asunnollaan sen tunnin, joka meidän bussien lähtövälillä on ja lähden sitten yksin pysäkille. Enköhän mä pärjää.


Päiväsauna meillä oli tuossa äsken. Ei ole moneen vuoteen ollut. Mutta mä en tykkää käydä päivällä saunassa tai oikeastaan saunassa ollenkaan. Se hikoilu ja kuumuus on jotenkin ahdistavaa, jos tuo nyt on oikea sana. Ei kestä olla kauan löylyssä, kun alkaa tuntua, että pyörtyy ja on pakko lähteä suihkuun.

Huomasin tuossa muuten, että stand up-koomikko Ismo Leikola aloittaa 10-vuotisjuhlakiertueensa, mutta petyin, kun näin, ettei hän esiinny Lapissa ollenkaan. :(